为贯彻落实党中央、国务院关于高校毕业生就业工作的决策部署，加强大学生职业规划教育和就业指导，引导我校学生树立正确的成才观、择业观和就业观，科学合理地规划大学学习和生活，提升就业竞争力，同时为宁波大学第十八届大学生职业规划大赛选拔推荐优秀作品，特举办“豪雅杯”外国语学院第十四届职业生涯规划大赛。

浙江省大学生职业生涯规划大赛自2009年开始举办，每年一届，大赛被列为浙江省大学生科技竞赛项目，与挑战杯、“互联网+”系列竞赛一样，属于A类学科竞赛（其中国赛按国家级A类、省赛按省级A类认定）。

一、参赛对象

外国语学院全日制在校本科生、研究生

二、院赛时间

2026年6月-9月

三、大赛组织

主办方：宁波大学外国语学院

承办方：宁波大学外国语学院研究生会、就业指导工作室

四、大赛内容

学生参与的主体赛事包括学生成长赛道和就业赛道，按照年级选择相应的赛道。

1.成长赛道。面向低年级本科生（2025级以后年级的本科生），考察其树立生涯发展理念并合理设定职业目标、围绕实现目标持续行动并不断调整的成长过程，通过学习实践提升综合素质和专业能力，体现正确的择业就业观念。（详见附件1）

2.就业赛道。面向本科高年级计划求职本科生（2023级、2024级本科生）和研究生，考察其求职实战能力，对照目标职业及岗位要求，个人综合素质和专业能力等方面的契合度，个人发展路径与就业市场需要的适应度。（详见附件2）

五、大赛流程

（一）院赛阶段

1.报名阶段和作品提交阶段

请各班同学积极报名，有意向参赛的同学加入大赛筹备QQ群：939321336。可联系带班辅导员、班主任、任课老师等进行指导，商定参赛材料的内容和主题并尽快完成内容撰写。

请所有参赛同学在8月14日前，将参赛材料电子版发至邮箱2511060095@nbu.edu.cn，文件命名为“参赛赛道（就业赛道/成长赛道）+专业班级+学号+姓名+联系电话”。

2.作品初审

以参赛者上交的文本材料作为主要评选内容，以思想性、创新性、真实性为主要评比标准。入选作品要求步骤完整、表述清楚、分析到位、目标明确、层次分明、措施具体、切实可行。

3.院赛答辩

暂定院赛答辩时间为9月中旬，具体时间以后续通知为准；

成长赛道：答辩时间7分钟，选手结合生涯发展报告作陈述；评委提问5分钟，评委结合选手陈述和现场表现提问。

就业赛道：答辩时间6分钟，选手结合求职综合展示PPT，陈述个人求职意向和职业准备情况；综合面试6分钟，评委提出真实工作场景中可能遇到的问题，选手提出解决方案；评委结合选手陈述自由提问。

院赛答辩评审标准参照校赛，详见附件1和附件2。

（二）校赛阶段

校级初赛：9月下旬，学院根据院赛情况，向校级比赛推荐优秀作品，推荐名额较多。学校将组织专家进行线上文本评审，确定最终入围决赛的作品。

校级决赛：10月，根据成长赛道、就业赛道分开展示答辩评审，将组织企业代表、校内外专家进行线下评审，确定最终的获奖名单（一、二、三等奖）及优秀指导老师、优秀组织奖等荣誉。

省赛选拔：11月，学校根据校级决赛选手得分高低，依照省级复赛名额推荐名额，择优推荐选手参与省赛。

注：学校将组织参赛选手集体培训、优秀项目训练营，帮助学生提高作品质量，助力规划职业发展。

六、院赛参赛奖励

参赛选手经学院推荐至校赛及以上并获奖方可认定创新学分，参照《宁波大学大学生创新创业活动学分认定管理规定》，根据学校A类学科竞赛管理办法实施。

学院设置院级比赛一等奖、二等奖和三等奖，分别设置对应奖金，具体名额及金额根据大赛报名情况，经学院比赛筹备组协调最终确定。

七、相关说明

获奖成绩均可作为本科生、研究生参与各类评奖评优的加分项目。院赛获奖学生重点推荐参加全国大学生职业规划大赛、浙江省大学生职业规划大赛、宁波大学第十八届大学生职业规划大赛。

其他未尽事宜，请联系学工办檀老师（0574-87600323），章同学（15967822399）。

八、注意事项

大赛成长赛道、就业赛道参赛选手须为全日制在校学生，每名选手结合自身条件选择符合要求的一个赛道报名参赛。

参赛选手提交材料应坚持真实性原则，不得含有违法违规内容，否则将丧失参赛资格、所获奖项等相关权利，自负一切法律责任。

附件：

1. 宁波大学第十七届大学生职业规划大赛成长赛道方案

2. 宁波大学第十七届大学生职业规划大赛就业赛道方案

宁波大学外国语学院研究生会、就业指导办公室

2026年6月18日