5月19日至25日，外国语学院“Ease Yourself”心理工作站携手校心理协会，在东区大草坪、李达三外语楼等地开展“爱你・老己LOVE YOURSELF”525心理健康主题活动，活动以多形式沉浸式体验和暖心的内容，吸引众多学子踊跃参与，帮助学生舒缓心理压力、悦纳自我，营造积极健康、温情向善的校园心理育人氛围。

本次活动共设置六大特色板块。5月19日中午，“爱自己”宣言墙・爱己及人、心理知识小问答・科普闯关、宠物疗愈、解压小游戏同步拉开帷幕。在“爱自己”宣言墙・爱己及人环节中，同学们细心捕捉生活里的微小美好，写下自我肯定的文字张贴展板，随机抽取陌生同学的暖心留言，在善意双向传递中收获治愈力量。师生还围绕情绪疏导、自我接纳等话题深入交流，搭配心理知识普及专区，让大家在互动中提升心理健康素养。心理知识小问答・科普闯关现场氛围热烈，同学们积极答题闯关，在轻松玩乐中掌握心理科普知识。

现场同步开设宠物疗愈与解压小游戏（投壶）体验区，同学们在安全温馨的环境中与小动物近距离互动，舒缓焦虑、回归平静；在趣味游戏中轮番参与、互相鼓劲，尽情释放学业与生活压力。当日下午，“把心事画在风筝上”活动有序开展，同学们将心中烦恼与美好期许绘于风筝之上，结伴迎风放飞，在亲近自然、协作同行中卸下心理负担，传递热爱生活、积极向上的青春态度。

5月20日下午，学院在李达三外语楼开展拼豆手作工坊・专注即疗愈温情活动。主讲人细致讲解拼豆图案选择、豆粒排列及熨烫定型等制作技巧，同学们静心选材、专心排布创作，在重复细腻的手作过程中沉淀心绪、摒除杂念。经过精心制作与熨烫固定，一件件独一无二的拼豆挂件、钥匙扣陆续成型，学生们不仅收获了亲手制作的手作成品，更在专注沉浸的体验中收获内心安定，实现情绪自我调节与温柔疗愈。

5月25日中午，扭扭棒创意工坊温柔开启。活动现场，主讲人细致讲解扭扭棒弯折塑形、拼接搭配与修整固定等制作技巧，同学们随心选材、巧手创作，在轻松治愈的手作过程中舒展身心、卸下疲惫。经过耐心的缠绕组合与精细调整，一件件灵动别致的扭扭棒花艺、小摆件、趣味配饰陆续成型，大家不仅收获了独一无二的亲手手作成果，更在自在松弛的户外创作体验中治愈心绪、舒展自我，收获满满的轻松与美好。

此次心理健康系列活动寓教于乐、温柔治愈，为学子搭建起同辈互助、释放压力、滋养心灵的良好平台，有效疏导了学生心理情绪，引导大家学会爱己爱人、热爱生活、向阳成长。下一步，外国语学院将持续依托 “Ease Yourself” 心理工作站，常态化打造优质心理文化活动，扎实深耕心理育人阵地，以持续、温暖的心理育人实践，陪伴青年学子身心健康成长。