各位外国语学院本科生、研究生：

为进一步普及大学生职业生涯规划知识，加强学生职业规划教育，引导我院学子尽早树立正确的成才观和就业观，科学合理地规划大学学习与生活，提高就业技能与实践能力，同时为2022年宁波大学职业生涯规划大赛、浙江省第十四届大学生职业生涯规划大赛和首届全国职业生涯规划大赛选拔优秀选手，特举办外国语学院第十届职业生涯规划大赛。

浙江省大学生职业生涯规划大赛自2009年开始举办，每年一届，大赛被列为浙江省大学生科技竞赛项目，与挑战杯、“互联网+”系列竞赛一样，属于A类学科竞赛。

一、大赛内容

1.大赛主题：逐梦职业生涯 规划璀璨人生

2.大赛时间：2022 年 1月—2022 年 6 月

3.参赛对象：外国语学院在籍全日制本科生、研究生

4.主办方：宁波大学外国语学院

5.承办方：宁波大学外国语学院研究生会

二、大赛流程

（一）院赛阶段（1月10日-3月下旬）

1.报名阶段（1月10日-2月21日）

请各班同学积极报名，有意向参赛的同学请于2月21日前编辑短信“姓名+专业班级+长号/短号” 到18659912507，加入大赛筹备QQ群（见二维码）并及时通过各种方式联系学工办各辅导员商定规划书的内容和主题，尽快完成职业生涯规划书写作。

2.作品提交与初审（2月21日-3月9日）

作品提交：请所有参赛同学在3月7日前将职业生涯规划书（黑白打印，一式两份，模版见附件1）交至外国语学院学工办106陈老师，电子版发至邮箱594807261@qq.com。

作品初审：以参赛者上交的《职业生涯规划书》为主要评选内容，以思想性、创新性、真实性为主要评比标准。入选作品要求步骤完整、表述清楚、分析到位、目标明确、层次分明、措施具体、切实可行。

3.现场陈述（预计3月中下旬，具体时间另行通知）

现场陈述环节由主题陈述、职业体验感悟、现场答辩三部分组成，主题陈述限时6分钟，职业体验感悟限时 4分钟，现场答辩限时 5分钟。职业体验感悟部分要求参赛选手充分了解目标职业，明晰职业要求和展现个人职业能力，表达形式不限。

（二）校赛阶段

待学校正式通知下发后另行通知。

三、参赛奖励

参赛选手创新学分获得参照《宁波大学大学生创新创业活动学分认定管理规定》，具体奖励参照学校A类学科竞赛管理办法实施。

院赛奖项设置：“闪亮职业规划之星”6名，按总分排名取前6名颁发证书与奖金，一等奖1名奖励1000元、二等奖2名各奖励600元、三等奖3名各奖励300元；另外评出“最佳文本奖”、“最佳表现奖”、“最具创意奖”各1名，颁发证书与奖品。若参赛名额不足，经学院比赛筹备组协调可减少获奖名额。

四、相关说明

☆获奖成绩均可作为本科生、研究生参与各类评奖评优的加分项目。院赛获奖学生重点推荐参加2022年宁波大学学生职业生涯规划大赛及第十三届浙江省大学生职业生涯规划大赛。

其他未尽事宜，请联系学工办陈老师（短号：644685）。

五、注意事项

（1）所有报名、参赛作品概不退稿，请自行保留底稿。

（2）参赛者必须是参赛作品的原创作者，并保证其拥有该作品的合法著作权。

附参考资料：

附件1：职业生涯规划大赛职业生涯规划书

附件2：2022宁波大学第十四届职业生涯规划大赛推荐学生汇总表

附件3：职业生涯规划大赛书面作品评分标准

附件4：职业生涯规划大赛决赛评分标准

宁波大学外国语学院

2022年1月9日